普段の食生活で炭水化物ばっかり取ってしまいがちで栄養価が足り無さそうで
以前は豆乳も飲んでましたが、そんなに美味しいものでもなく
今現在はタンパク質摂取目的でプロテインを続けて飲んでます
こちらの商品です
大豆プロテイン 無添加プレーン 飲みやすいソイプロテイン ボディウイング (日本国内精製1kg)
プロテインはソイ（大豆）とホエイがありますが大豆の方が変なくせもなく飲みやすいです
プロテインってボディービルダーとか筋肉鍛えたい人向けなイメージでしたが
血や肉となる食物の代わりに摂取できるかと思います
肉や魚、卵といった食物で摂取するには量も大変ですし
金銭的にも負担も大きくなるので、どうしても普段の食生活では不足していました
肌や髪の毛の材料となるので不足すると老化につながるのかなと
アンチエイジングや美容にも効果があれば良いなと思っています
身体の材料となるという意味では、血管の丈夫さにもタンパク質は
必須とのことで、昭和時代頃のの日本人に比べて脳出血が減ってきているのは
現代人のタンパク質摂取量が増えたからという説もあるそうです
先のブログの痔の治療の面でも傷の修復とかにも役立ちそうです
何かに混ぜで飲まないといけないのですが
いろいろ試した結果、今現在はコーンクリームスープに混ぜてます
こちらの商品です
クノール カップスープ コーンクリーム 30袋入
シャバシャバした飲み物だと結構必死でシェイクして混ぜないとダマになったりで綺麗に混ざらないものですが
スープだと元々ドロドロしてて綺麗に溶けてなくても違和感なく飲めます
味も特に気にならない感じです
良かったら参考にしてみてください
リンク
リンク
コメント歓迎です、疑問、質問、共感した、などなど何でもＯＫです。